Le Rubriche

Secchiello e paletta spiaggia

Davvero difficile in questo periodo tenere lontani i bambini dalla spiaggia. Correre sulla sabbia e tuffarsi in un bel mare limpido e fresco sembrano essere le uniche preoccupazioni per i più piccoli, a cui poco importa di una corretta alimentazione sotto l’ombrellone. Ma fornire i giusti nutrienti in una giornata di calura estiva deve essere il primo obiettivo di un genitore. Andiamo a scoprire insieme l’alimentazione da spiaggia più adatta ai bambini.

bevande gassate

Per i più piccoli è davvero difficile rinunciare alle buonissime bevande gassate. Per i genitori resta però il dubbio se sia giusto o meno concedere ai bambini qualcosa che non sia acqua, latte e succhi di frutta, alimenti davvero necessari per una corretta alimentazione e crescita. Diciamo subito che il binomio bevande gassate e bambini non è necessariamente da separare. Come per molti alimenti, il giusto sta nel mezzo: semplicemente non bisogna abusarne.

Migliaia di genitori sono ancora indecisi e poco informati circa la colazione ideale del bambino, attanagliati dagli eterni dilemmi: pasto abbondante o leggero? Carboidrati sì oppure no? Iniziare la giornata con la giusta dose di energia e nutrienti è il primo passo per avere una dieta bilanciata e salutare. Seguendo alcuni consigli, anche i più piccoli possono ricevere i benefici derivanti da una colazione perfetta per le loro necessità.

Bambini e carboidrati

Bambini e carboidrati: un’accoppiata che può portare a dubbi e convinzioni sbagliate da parte dei genitori. È bene sottolineare subito il ruolo fondamentale ricoperto dai carboidrati in una dieta sana ed equilibrata, già dalla più tenera età. L’aumento di peso non deriva quasi mai da un eccesso di questi nutrienti, soprattutto nei bambini. Ma quali sono le giuste porzioni di carboidrati per i bambini? E quali accorgimenti adottare a tavola?

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